どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 今年はコロナが流行り、環境の変化などが多い年ですが、私たちは不幸なのでしょうか？ 私は違うと考えています。 幸せは自分次第。 そこで今回は、幸せになる方法について書いていきたいと思います。 なぜ人は不幸を…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 今日は連載7回目です。 今回は丁度先週の土曜日に病院に行ってきたら薬の処方が変わったのでそのことについて書いていきたいと思います。 ↓#1はこちら↓ mouri-shiori.hatenablog.com ↓前回の記事はこちら↓ mouri-shi…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 今回は瞑想のメリットややり方について書いていきたいと思います。 瞑想のメリットって？ 瞑想のやり方は？ どんな時に瞑想をしたらいい？ という疑問にお答えしている内容になっていますので、このような疑問のある…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 最近ストレスが溜まってついに熱が出ました もう治りましたが、このご時世ですから内心怖かったです……！ そこで今回は手軽にできるストレス解消法を調べましたので、紹介したいと思います！ では行ってみましょう！ …

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 今回は誰も待っていないであろう連載6回目です (じゃあなんで書いてんねん)(備忘録です) ↓前回の記事はこちら↓ mouri-shiori.hatenablog.com ↓#1はこちら↓ mouri-shiori.hatenablog.com 今回は回復のために自分で行…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 私が人生で大事にしているテーマの中に「自己肯定感」というものがあります。 今回はなぜ自己肯定感が生きていくのに大事なのかについて書いていきたいと思います。 自己肯定感が大事な理由 結論から言います。 全て…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 今回は「メンタルが弱い」と悩んでいる方に、少しでも楽になれればいいなという思いで書いていきます。 ぜひ最後まで読んでいってくださいね。 そもそもメンタルが弱いってなんだろう？ そもそもメンタルが弱いって…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 突然ですがこんなお悩みはありませんか？ やりたいことがあっても行動に移せない なかなか行動に踏み切れない 考えすぎて行動できない この記事ではそんなお悩みをお持ちの方に解決のヒントを提供します！ では行っ…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 元々不眠気味でしたが、8月の中旬ごろからさらに酷くなって思うように眠れない日が続きました。 数年前にメラトニンのサプリメントを飲んだところよく眠れたので、また飲んでみようと思い至りiHerbで購入しました。 …

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 今回は連載5回目です。 そろそろ書くこともなくなってきました。 ↓前回の記事はこちら↓ mouri-shiori.hatenablog.com ↓#1はこちら↓ mouri-shiori.hatenablog.com 今回は気分変調性障害で苦労したことについて色々書…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です みなさんは一度始めたことを継続するのは得意ですか？ 正直私は苦手です 始めたは良いけど中々続かない 3日坊主になってしまう 続けるのが辛い など「継続」に関する悩みは尽きないと思いますが、 今回はそれらを解…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 今日は誰も待ってないであろう連載4回目です。 ↓ 前回の記事はこちら↓ mouri-shiori.hatenablog.com ↓#1はこちら ↓ mouri-shiori.hatenablog.com 今回は気分変調性障害の治療に関することを書いていこうかなと思いま…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 突然ですがみなさんの自己肯定感はどうですか？ 私の自己肯定感は最近上がりまくりです。というか上げまくっています。 そう、自己肯定感というのは自分で上げられるんですよ。 というわけで上げましょう、自己肯定…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 最近気づいたことがあったので、 それについて書いていこうかなと思って今PCに向かっています。 今回は「大丈夫」という言葉について書いていきます。 では行ってみましょう！ ↓ ↓ ↓ 「大丈夫」の危険性 いきなりち…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 前回の記事はこちら mouri-shiori.hatenablog.com 金銭面の苦労について書きました。 まだ読んでない方は是非読んでみてくださいね！ 今回は前回の予告通り、「気分変調性障害を発症した原因」について書いていこう…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 10月に入ってもう1週間が経ちますね！ 9月中は暑い日が多くていつ涼しくなるのかな～なんて思っていましたが、 10月に入った途端涼しい日が増えてなんなら肌寒い日もあるほど。 暑がりにとっては嬉しい限りです こう…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 以前すごく考えたテーマがあったんです。 それが「幸せってなんだろう？」ということ。 良い答えなのかどうかは正直わかりませんがそのとき私なりに出した答えについて書いていこうと思います。 幸せは自分次第 これ…

どうも、毛利しおりです。 皆さんモチベーション高まってますか？ 私はなんとか保ってます笑 今回はモチベーションをどうしたら上げられるのかについてと、 モチベーションを維持する方法のついてお話していきたいと思います。 では行ってみましよう！ そも…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です みなさんは「現実感」感じていますか？ 私は長らく薄くて、 そんなに困ってはいませんがなんだか寂しい気持ちになることがあります。 この現実感というのは脳によってもたらされているんですが、 これが、強いストレ…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 最近プライベートなInstagramで、 以前投稿したストーリーを残しておいていたのですが、 それを見てくれた方がいて「元気が出ました！」 と言って貰えて、言葉の力を実感したんですよ。 ところでみなさんは言霊とい…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です もう10月に入りましたね。 気温もだいぶ下がってきて過ごしやすい日が多くなってきました。 しかし秋というのはなんとなくアンニュイな気分というか センチメンタルというか…… とにかく気分が何となく下降する気がし…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 前回の記事はこちらです。 理解してもらうためには読んでもらった方が良いかも。 mouri-shiori.hatenablog.com 前回は気分変調性障害とはなんぞやというお話をさせていただきました。 それで、今回は金銭的な「気分…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 先日投稿したこちらの記事で私は心の病気だよというお話をさせていただきましたが読んでいただけたでしょうか？ まだ読んでないよって方は読んでいただけると嬉しいです。 mouri-shiori.hatenablog.com あ、でも安心…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 今回から私の病気のことを書いてみようかなと思ってキーボードを叩いております。 いきなりなんだ？と思う方が大半だと思うので、 順を追って説明しますね。 まず、このブログを始めたきっかけなんですが、 私は病気…

どうも、毛利しおりです。 ここ最近思い通りにいかなくて、 頭の中がグチャグチャしてしまっていました。 私はかなり考えるのが好きな人間なので、 常にずーっと何かを考えているんですね。 もう癖みたいなものです。 それで気付いたのですが、 私は1度考え…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です みなさんはHSPってご存じでしょうか？ HSPというのは、簡単に言えば「生まれつき繊細な人」のことです。 生まれつき繊細？と思った方もいるかもしれませんがそういった方、 つまりHSPの方はなんと5人に1人の割合でい…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です 「最近やる気でないな～」と年中言っているのですが、そんな私が実践しているやる気の出し方を今回はご紹介したいと思います。 では行ってみましょう！ ↓ ↓ ↓ 私流、やる気の出し方 やる気の出し方その1 一旦違うこ…

どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です みなさんは、落ち込んだ時やメンタルがやられた時はどう対処していますか？ 今回は私も実践している、メンタルリセット法をご紹介したいと思います！ では行ってみましょう！ ↓ ↓ ↓ すぐにできるメンタルリセット法 …

どうも、毛利しおりです☺️ 最近、とーーってもショックなことがあったんですね。 それで最近、自己肯定感とかそういうものに関心が向いたわけです。 ここから書くことはあくまで私の持論というか、私の考えなので、誰かの参考になればなと思いながら書いてい…

どうも、毛利しおりです 今年はコロナウイルスで世界中が大変なことになっていますよね 日本では、自粛ムードによる景気の悪化や勤務スタイルの変化など、大きな環境の変化が多くありました。 そんな中で、ストレスを感じている人も多くいると思います。 私…