綺麗は習慣で作る！小顔になる習慣！
どうも、毛利しおりです😊
突然ですが、小顔になりたくないですか？！
私はなりたい！
というわけで小顔になるための習慣をご紹介します！
では行ってみましょう！
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小顔になる習慣
1,頬杖をつかない
顎や顔周りを手で覆ってしまう行為は、顔全体を圧迫してしまうことになり、血行が悪くなってしまいます😢
それによって、むくんだり、顔の形が左右非対称になってしまうことも…！
2,首・肩のマッサージをする
小顔になるためには、顔のマッサージも大切ですが、顔だけでなく首や肩もマッサージしてあげるとさらに小顔効果がUPします！
毎日の仕事や家事などで疲労がたまり、首や肩が凝っている状態が続くと、顔へ向かう血液の循環が悪くなり、顔が大きくなってしまいます😔
3,左右交互に噛む
食事をする時に、左右どちらかに偏って食べ物を噛んでいるという方は、左右交互に均等に噛むことをオススメします！
ずっと左ばっかりで噛んでいるといった方は、左の片方の顔の筋肉ばかりが発達してしまい、顔全体が左右非対称に😔
4,柔らかいものを食べる
硬いものばかりたくさん食べていると、顎の筋肉の使い過ぎで逆に顎の筋肉が発達してしまい、小顔になるどころか顔が大きくなってしまいます！
小顔になるためには硬いものを食べてはダメ！ということではありませんが、普段の生活の中でよく噛んで食べないといけない硬いものを好んで食べている方は、食べる量を意識をしながら、顎の筋肉を使う量を減らしていくことが、小顔になるためのポイントです。
5,冷水・温水での洗顔
顔全体の水分代謝を活発にするために、冷水・温水を交互に使いながら洗顔を行なってみて！
冷水・温水を交互に使い、最後に冷水で洗い流すことによって、小顔の大敵である顔全体のむくみもとることができ、毛穴の開きにも効果があります😊
いかがでしたでしょうか？
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最後までお読みいただきありがとうございました😊
では、またお会いしましょう✋
